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1.40℃！上海发布今夏首个高温红警，在高温情况下该如何避免中暑？

引言：上海暴雨，雷电加大风，在这些极端恶劣的天气情况下，给人们的出行带来了十分不便的影响，今年天气如此异常的原因主要是因为人类这些年来对于地球环境的破坏。

我们在向地球母亲索取的同时，并没有保护地球，反而是加倍的破坏以及更加变本加厉的向她索取。这些都导致了近些年来我们的天气变化，这也是自然对于我们的惩罚，同时由于我们这些年来对于大气层的破坏以及对于空气的污染，还有我们对于森林的破坏和沼泽湿地的破坏，都导致着近些年来会出现很多恶劣的天气和极端的变化，更有一些化学废品以及物理废品在污染着我们的环境，所以说环境的恶劣变化也导致着我们地球的天气出现了极端的变化，所以这些年来出现了这么多的自然灾害。

暴雨，雷电加大风的极端天气。也再表明着我们的环境受到了极大的破坏，如果我们的环境没有受到破坏的话，我们根本就不会遭受到这么大的恶劣天气的变化，而且所以会出现暴雨，雷电和大风三大预警，主要是因为今年很多灾情破坏了我们的自然环境和地球，我们的地球臭氧层已经不再稳固，而且冰川融化也导致着水蒸气的量更多，这样的话降雨量也会偏高。我们对地球过度的摘破坏，也是造成上海暴雨，雷电加大风的原因之一。

而今年中国上海的极端天气也反映着大自然的破坏，以及我们生存环境的过度开，恶劣情况。暴雨，雷电加大风的极端天气并不是百年一遇的偶然情况。而是多种因素交织在一起。形成的最终后果。是人类过度开大自然过度开发自然环境。不能够良好保护环境所导致的原因。当种种因素交织在一起，最终形成百年一遇的灾难，并不是偶然!

40℃！上海发布今夏首个高温红警，在高温情况下该如何避免中暑？

中国所处的地理位置非常好，基本上很多城市都是四季分明。除了个别的城市，温度相差不大以外，很多城市到夏天都是非常炎热的。现在五月份了，即将步入夏天，但是却频频传来暴雨，冰雹的天气。江苏南通的恶劣天气刚刚过去，就又传来了上海突发冰雹天气的消息，此次冰雹还是非常严重的，气象局发布了橙色预警。应该是逐渐炎热的日子，为什么恶劣的天气频频传来？让我们一起来了解一下吧！

今天，上海天气预警刷屏截至15时30分暴雨蓝色、大风蓝色和雷电**预警?三警?齐发。受强对流云团影响，奉贤、浦东、闵行等地出现强降水。从今天8时至15时30分，闵行累积雨量达到14.5毫米，是全市各区中雨量最高的。从单个气象观测站来看，奉贤邬桥站以50.6毫米位居榜首。这场雨是局部降水，并没有覆盖全城。下雨的地区气温快速被?打压?，局部甚至降到22℃左右，相比同时段的沿海地区，温差超过8℃。对流强盛，一些地方甚至出现了冰雹，下午3时05分，松江区气象台发布了冰雹**预警。突如其来的冰雹?惊吓了?不少市民。一些网友表示不得不取消了原定出行：?准备出门的我硬生生被吓回来了?。

一.受到台风影响

根据气象局的调查，此次上海的恶劣天气是受到台风的影响，现在已经没事了，基本上问题不大。

二.恶劣天气就待在家里

有很多网友表示，这种恶劣天气该怎么办呢？其实很简单啊，恶劣天气就待在家里，不要出去，不出去就没有危险。

三.保命要紧

不要说着急上班，或者着急出去干嘛？保命才是最重要的，恶劣的天气就好好待在家里。

上海发布了今年夏天的首个高温红色预警那么在高温下的我们该取怎样的措施才能避免中暑呢？今天小编就来给大家列举一下。

1、要及时的补充水分

高温导致我们中暑的原因就是因为身体水分的过分流水，所以在高温天气里我们要及时的补充水分最好喝一些含盐物质比较高的水。因为高温天气下面我们的身体不仅需要大量水分的摄入同时也需要大量的盐分来确保不会出现中暑情况的发生。

2、要做好防晒的措施

高温下面导致我们中暑的另外一个原因就是因为没有做好防晒措施，所以在高温天气下面如果我们要出门的话一定要做好防晒的准备。因为很多中暑的原因都是因为长时间的在太阳下面暴晒并且没有做好防晒措施导致的。

3、要及时的进行室内的降温

很多中暑的情况大多数都发生在室内所以在高温天气的情况下面我们要及时的给室内降温，最好打开空调并且放一盆冰水在空调房间内这样就能很好地起到降温的效果。这样就很好地避免因为室内温度过高而出现中暑的情况。

4、高温天要保证充足的睡眠

高温天气出现中暑的现象大多数也跟没有充足的睡眠有着密不可分的关系。所以在高温的天气情况下我们一定要确保好自己充足的睡眠避免因为睡眠的不充足而出现中暑的情况。

中暑是高温情况下面人体经常发生的疾病但大多数情况下都没有多严重，只要我们取合理的避暑措施并且每天保证充足的水分补充和充足的睡眠就可以很好地避免中暑情况的发生。上面这些内容也只是小编个人的看法和观点，当然每个人可能也都有自己的避暑小妙招，对此你们有什么看法呢？